پیشرفت فردی

در مسیر رسیدن به موفقیت و خوشبختی، خودشناسی به عنوان یک ابزار اساسی و اساسی در پیشبرد ماجراجویی‌های شخصی و حرفه‌ای ماست. این فرایند عمیق و آگاهانه، ما را به شناخت بهتر از خود و توانایی‌ها و محدودیت‌هایمان هدایت می‌کند. در این مقاله، به…

اگرچه مطالعه کتاب خودیاری به‌تنهایی برای عبور از بحران‌های فردی و چالش‌های زندگی کافی نیست، این کتاب‌ها از مهم‌ترین و دردسترس‌ترین منابع برای بهبود مهارت‌های مراقبتی و سلامت روان هستند. اگر به‌دنبال کتاب‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی…

چهار سال پیش و زمانی که در دبیرستان مشغول تحصیل بودم، روزی گفتگو بسیار مهمی در رابطه با دو کلمه عزت نفس و اعتماد به نفس و تقاوت‌هایشان در کلاس شکل گرفت. متأسفانه به دلیل عدم توجه سیستم آموزشی ما به مفاهیمی چون عزت نفس و اعتماد به نفس،…

زندگی بهتر، درآمد بیشتر، احساس رضایت بالا و… اینها صرفا بخشی از نتایج افزایش اعتماد به نفس در زندگی یک انسان هستند! و خب می‌دانید که عدم اعتماد به نفس، دقیقا نقطه مقابل این نتایج یعنی درآمد پایین، احساس رضایت کم و… را به‌دنبال دارد. با…

همه می‌دانیم که در سال‌های اخیر میل مردم به انجام عمل‌های زیبایی شدت گرفته است. روز‌به‌روز افراد بیشتری به سمت انجام عمل‌های زیبایی رفته و عمل‌های زیبایی متنوع مورد استقبال بیشتری قرار می‌گیرند؛ اما به راستی چه‌ عوامل روانی در پشت این…

گاهی یک کلمه می‌تواند جادو کند. گاهی یک جمله می‌تواند مسیر یک زندگی را عوض کند. مثل جودوکار روس که گفته بود با شنیدن این جمله قبل از آغاز ورزش، برای همیشه مسیر زندگی‌اش عوض شد:«شخصی که ذهنش آماده پیروزی است، شکست دادنش غیرممکن است…!»در…

افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران راهی عالی برای یک زندگی شادتر و موثرتر است. اگر اعتماد به نفس کافی نداشته باشید، بسیاری از فرصت‌ها را از دست می‌دهید. همچنین ممکن است بسیاری از افرادی که فرصت طلب هستند، از کمبود اعتماد به نفس شما سو…

چگونه در محیط کار اعتماد به نفس داشته باشیم؟ شما در هر شغلی که باشید، برایتان مهم است که به توانایی‌هایتان ایمان و باور داشته باشید. نگرش مثبت به خود و کارتان، می‌تواند به کار باکیفیت‌تر شما بینجامد. همچنین کمکتان می‌کند تا به اهداف شغلی…

تاکنون چند بار از ترس قضاوت شدن تن به کاری داده‌اید که دوست نداشته‌اید؟ چند بار در عوض باقیمانده پول‌تان از یک فروشگاه آدامس و یا شکلاتی را گرفته‌اید که می‌دانستید امکان ندارد آن را بخورید؟ چندین بار در صف نانوایی دیگران جلوی شما…

تذکر: «این مقاله صرفاً یک مقاله آموزشی و حول محور اعتماد به نفس است و هیچ جهت گیری سیاسی ای در آن دخیل نیست»تا همین چند سال پیش عده کمی او را میشناختند. ما ایرانی ها نامی از ترامپ نشنیده بودیم. دستکم اغلب ما فکر می کردیم قرار است رقیب او…

تا به حال پیش اومده وقتی برای اولین بار صدای خودتون رو ضبط می کنید و گوش می کنید خوشتان نیامده باشد؟ همان طور که در تصویر می بینید این افراد از شنیدن صدای خودشان احساس خوبی ندارند و صدایشان را دوست ندارند. اما این طبیعی هست! در ادامه به…

مدیریت زمان در سخنرانی با پاورپوینت مدیریت زمان در سخنرانی با پاورپوینت ، اگر می‌خواهید به عنوان یک سخنران، فردی ارزشمند باشید باید به وقت تعیین شده بسیار اهمیت دهید و به همین دلیل ترفندی برای مدیریت زمان در سخنرانی با استفاده از…

گاهی اوقات برامون پیش میاد که یک سخنرانی مهم یا گفت و گوی مهمی داریم اما سرما خوردیم و صدامون گرفته! توی این مقاله گفتیم که در چنین شرایطی چه کارهایی را باید انجام دهیم و چه کارهایی را نباید انجام بدهیم؟  برای دانلود فیلم آموزشی “وقتی…

شما میدونید کلمات و واژه ها چه تاثیری در سخنرانی دارند؟ این سوال بسیار مهمی است که در اینجا می خواهیم به دنبال پاسخی برای آن باشیم. تعداد سخنرانان خوب دنیا بسیار زیاد هستند. کسانی که صحبت هایشان الهام بخش میلیون ها نفر در سراسر جهان بوده…

دانلود رایگان کتاب ترفندهای ارائه سخنرانی بداهه دانلود رایگان کتاب ترفندهای ارائه سخنرانی بداهه ، وقتی صحبت از سخنرانی بداهه پیش می‌آید، منظور سخنرانی‌هایی است که فرصتی برای آماده کردن آنها نداریم و بدون آمادگی قبلی باید در رابطه با…

آداب سخنوری یکی از مهارت‌هایی است که یادگیری آن ضروری است. حتی اگر به نظر خودتان، استاد اصول سخنوری هستید این مقاله را جدی بگیرید و راهکارهای آن را به کار بگیرید؛ چرا که اشتباهات زیادی در آداب سخنوری به ما گفته شده است!آداب سخنوری فقط…

رادیو سخنرانی 39 : گفت و گو با نیما کیمیایی و تکنیک‌های سخنرانی اودر این مقاله به گفت و گو با نیما کیمیایی و تکنیک‌های سخنرانی او می پردازیمگفت و گو با نیما کیمیایی مدرس کسب و کارچندی پیش گفت و گویی با نیما کیمیایی مدیر گروه مشاورین کسب…

کلمات قلنبه سلنبه در صحبت در رادیوسخنرانی شماره 36فرهنگ ما فرهنگ عجیبی است! برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که آیا باید از کلمات قلنبه و سلنبه در صحبت استفاده کنیم؟در سی و ششمین فایل از مجموعه فایل‌های رادیو سخنرانی محمد پیام …

یک خبر هیجان انگیز، دلاری هدیه بگیرید استفاده از آموزش های بین المللی و دانش روز دنیا، در ایران به دلیل برخی محدودیت ها برای ما ممکن نیست. امروز در مجموعه ی بیشتر از یک نفر، ما یک هدیه ی بسیار ارزشمند برای شما داریم. یکی از مطرح ترین…

رادیوسخنرانی 33: سخنرانی انتخاباتی رادیوسخنرانی 33: سخنرانی انتخاباتی ، دلایل زیادی وجود دارد که کاندیداهای انتخاباتی مجلس بخواهند به سخنرانی‌های انتخاباتی خود توجه ویژه‌ای داشته باشند. زیرا یکی از اصلی‌ترین مباحث در انتخاب یک نماینده،…

رادیو سخنرانی32: معرفی خود در سخنرانیدر این این فایل راهکارهایی بسیار کاربردی را با شما مطرح می‌کنم تا بدانیم که در یک سخنرانی چطور خود را معرفی کنیم؟ دانلود فایل صوتی رایگان چطور خود را معرفی کنیم؟ برای دانلود کافیست اینجا کلیک کنید متن…

طبق تحقیقات، بزرگ‌سالان ۱ تا ۵ بار در روز دروغ می‌گویند! تقریبا هیچ‌کس در دنیا وجود ندارد که در طول زندگی دروغ نگفته باشد، اما این به‌ این معنی نیست که دروغگویی کار درستی است و نباید آن را ترک کرد. دروغ‌گفتن انرژی منفی را افزایش…

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام معرفی خود ندانید چه باید بگویید یا نکته‌ای مهم را از قلم انداخته باشید. شاید دچار استرس شوید، صدایتان بگیرد و حتی نتوانید خود را به‌درستی معرفی کنید. برخورد اول همیشه مهم است و معرفی درست خود…

اگر معمولا استرس یا اضطراب زیادی دارید، با انجام چند تکنیک تنفسی می‌توانید خود را آرام‌تر کنید. انجام این تکنیک‌ها بسیار آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید فضایی ساکت و آرام است که بتوانید در آن به تنفس خود توجه کنید. در ادامه، درباره…

«من تماشای تو می‌کردم و غافل بودم کز تماشای تو خلقی به تماشای من‌اند.» این بیت تجربه حالت فلو را به زیباترین شکل توصیف می‌کند. وقتی درگیر کاری می‌شوید که برایتان جذاب و لذت‌بخش است و به گذر زمان یا آنچه در اطرافتان رخ می‌دهد توجه…

هزاران سال است برای حفظ آرامش و درمان بی‌قراری و استرس و تپش قلب ابتدا دمنوش می‌خوریم و بعد اگر افاقه نکرد، سراغ دوا و دکتر می‌رویم. این عادت خوب نسل‌به‌نسل از گذشتگان به ما رسیده و همچنان ادامه‌دار است. خیلی‌ها هنوز بهترین دمنوش‌های…

سالانه کتاب‌های زیادی در حوزه موفقیت و توسعه فردی منتشر می‌شوند که مخاطبان از برخی از آنها بیشتر استقبال می‌کنند. جیمز کلیر از نویسنده‌های جوان و موفق این حوزه است که با کتاب عادت‌های اتمی معروف شد. در این مقاله، نگاهی به آثار این…

حافظه عضله (Muscle Memory) پدیده‌ای است که علاوه بر ورزش در زندگی روزمره ما نیز نقش دارد. با حافظه عضله می‌توانیم از نظر جسمی قوی بمانیم و مهارت‌های حرکتی را بدون نیاز به فکر‌کردن انجام دهیم. حفظ مهارت‌ها می‌تواند تا ابد ادامه پیدا…

اجداد ما وقتی درگیر مبارزه با حیوانات وحشی یا شکار می‌شدند یا خطری جدی جانشان را تهدید می‌کرد، دچار استرس شدیدی می‌شدند. این میزان از استرس مقدار هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد و بدن را برای دفاع یا گریز آماده می‌کند. این حالت برای…

سطلی پر از خرچنگ را تصور کنید؛ هر خرچنگ برای اینکه از داخل سطل بیرون بیاید، خرچنگ بالایی را به زیر می‌کشد و برای همین هیچ خرچنگی موفق به خروج از سطل نمی‌شود. برخی افراد ذهنیت خرچنگی دارند و برای رسیدن به موفقیت در زندگی مدام به‌دنبال…

در سری مقالات بیشتر از یک نفر این بار به سراغ اصول و قواعد خوش پوشی رفتیم، اصلی مهم در سخنرانی که دغدغه بسیاری از سخنرانان است.در این مقاله قصد داریم نکات و اصول ست کردن پوشاک مختلف بسته به شرایط و موقعیت های مختلف را با شما مطرح کنیم.در…

اولویت بندی کارها: 80 درصد آدم ها این اشتباه را مرتکب می شونددانلود فیلم: اولویت بندی کارهادر این فیلم 11 دقیقه‌ای، به شما خواهم گفت که چه نکته‌ای هست که 80 درصد انسان‌ها آن را نمی‌دانند و ببینید که چطور با استفاده از این تکنیک می‌توانید…

برنامه ریزی تعطیلات عیدبرنامه ریزی تعطیلات عید ، شب گذشته برای دوستان دوره مدرسه استادی، یک فایل صوتی ضبط کردم که وقتی به آن گوش کردم احساس کردم که این فایل برای همه دوستان و اعضای عزیز سایت «بیشتر از یک نفر » میتواند مفید باشد و به همین…

راهکارهایی برای مبارزه با پشت گوش انداختن کارها ، بسیاری از ما همیشه شعار می دهیم و در شعار هم بسیار خوب ظاهر می شویم اما زمانی که بحث و پای عمل به میان می آید کم می آوریم و نمی توانیم به آنچه ادعا کرده ایم عمل کنیم.همین امر باعث می شود…

مایکل فریش، روان‌شناس مشهور در کتاب Quality of life therapy شانزده قلمرو را مشخص می‌کند که افراد درصورتی‌که در این 16 قلمرو از پس این شرایط بربیایند، از زندگی خود رضایت خواهند داشت. این کتاب، رویکردی به روانشناسی خوب و مثبت و یک راهنمای…

نگرش مثبت چیست؟ چه اهمیتی دارد که نگرشمان مثبت و منفی باشد؟ چرا لازم است که به نگرشمان اهمیت بدهیم؟ این‌ها سوالاتی است که باید ذهن هر فردی را که می‌خواهد تغییری جدی در خود ایجاد کند به خودش مشغول کند، یک به یک به این سؤالات و حتی بیشتر…

تا به حال به این فکر کرده اید که چه چیزی نوابغی مثل انیشتین، ادیسون یا سالوادور دالی را از بقیه متفاوت کرده است؟ آنان چگونه به ایده های جدید می رسیدند؟بیایید ببینیم آنان از چه ایده های مشابهی استفاده می کردند تا با مسائل روبرو شوند.مهم…

مسلماً برایتان پیش آمده که همراه گروهی از دوستان در رستوران خوبی دور هم جمع شوید. همه دارند از غذا لذت می‌برند و حرف می‌زنند تا اینکه یک نفر موبایلش را درمی آورد که البته برای یک کار فوری هم نیست اما می‌خواهد ایمیل، اینستاگرام یا تلگرام…

آنچه در چکیده کتاب «ارتقای نگرش و مهارت برای عملکرد عالی در کسب‌وکار، نوشته روت گوتیان» می‌آموزید دیگر به خود نگوید روزی به اهدافم دست می‌یابم و همین امروز شروع به یادگیری مهارت‌هایی کنید که شما را به فردی موفق تبدیل می‌‌کند. روت…

کتاب اثر مرکب یکی از کتاب‌های معروف در زمینه‌ موفقیت و بهبود فردی است که توسط دارن هاردی، یکی از پیش‌گامان صنعت موفقیت و پیشرفت شخصی، نوشته شده است. این کتاب در سال ۲۰۱۰ منتشر شده و در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز و آمازون…

آنچه در چکیده کتاب «مراقب افکارتان باشید، نوشته مایکل‌ هایت و مگان هایت» می‌آموزید مایکل و مگان هایت در آخرین کتاب خود، روش جدید استفاده از علوم اعصاب در بهبود فردی را ارائه می‌دهند. نویسندگان توضیح می‌دهند که چرا گاهی مغز دچار…

پژوهش‌هایی که در مورد راز موفقیت ژاپنی‌ها انجام شده، آشکارا نشان می‌دهد که تداوم و پشتکار، مهم‌ترین دلیل موفقیت چشم‌بادامی‌هاست. یکی از فیلسوفان جنگ در ژاپن می‌گوید که برای پیروزی در نبرد، تنها باید تداوم را بیاموزیم؛ چون تداوم، موفقیت…

روزی مشغول نوشتن مقاله‌ای بودم که متوجه شدم بهره‌وری‌ام نسبت به قبل کمتر شده است و جدیداً نگارش مقالات، تقریباً 2 برابر گذشته به زمان نیاز دارد. مثلاً مقاله‌ای که قبلاً 2 ساعت طول می‌کشید، الآن حدود 4 ساعت از من وقت می‌گیرد. پیرامون این…

آنچه در چکیده کتاب «منیت دشمن شما است، نوشته رایان‌ هالیدی» می‌آموزید رایان‌ هالیدی، نویسنده کتاب‌های پرفروش به مردم توصیه می‌کند که دست از غر زدن بردارند، تصورات خود را فراموش کنند، احساساتشان را محدود کنند، از هر کاری که انجام می‌دهند…

رفتارها و عادت‌های سمی مثل دروغ‌گویی، منفی‌گرایی، بی‌نظمی، اهمال‌کاری، سرزنش و زورگویی‌ بزرگ‌ترین سرعت‌گیرهای پیشرفت ما در محیط کارند. این عادت‌ها نه‌فقط ما را از اهدافمان دور نگه می‌دارند، بلکه محیط کار را برای همه اعضا مخرب و پرتنش…

آنچه در چکیده کتاب «امروز نه، نوشته مایک و اریکا شولتز» می‌آموزید در طول پنج سال زندگی کوتاه آری شولتز در این دنیا، او 430 روز را در بیمارستان گذراند و تحت جراحی‌‌های بی‌شماری از جمله پیوند ناموفق قلب قرار گرفت. پدر و مادرش، اریکا و مایک…

یک‌بار، در ابتدای دوران کاریم، دوستانم هدیه‌ای غیرمنتظره به من دادند. تیشرتی که رویش نوشته بود: «وقتی به‌اندازه من بزرگ باشید، فروتنی سخت است.» وقتی آن را به من دادند می‌خندیدند، اما من شک کردم که احتمالا سعی دارند چیزی را به من…

جادوی تکنیک پومودورو همه ما در طول روز برای داشتن تمرکز و بهروه‌روی بالا تلاش می‌کنیم. این موضوع طبیعی است؛ چراکه مغز انسان دارای دامنه توجه محدودی است. در این میان ابزاری ساده اما قدرتمند به نام «تکنیک پومودورو» برای غلبه بر این مشکل به…

آنچه در چکیده کتاب «زندگی متعهدانه، نوشته لین توئیست» می‌آموزید خانم لین توئیست، پس از سپری کردن یک دوره عمیق ناراحتی و تردید نسبت به خود با وقف خود برای هدفی والاتر، معنای واقعی زندگی را پیدا کرد. از آن زمان، او نه‌تنها زندگی خودش،‌…

شما پرمشغله نیستید، فقط روش درست مدیریت زمان را نمی‌دانید و به همین خاطر روزهایتان شلوغ می‌شوند و فرصت نمی‌کنید به همه کارهایتان برسید. تایم باکسینگ نوعی روش مدیریت زمان است که به شما برای ایجاد نظم شخصی و سازمان‌دهی برنامه‌هایتان کمک…

نکات کلیدی کتاب بسیاری از افراد به‌شدت از سخنرانی در انظار عمومی می‌ترسند. بااین‌وجود، هرکسی می‌تواند روش ارائه سخنرانی‌های نیرومند را یاد بگیرد. این موضوع نیازمند دانستن این است که چه کاری را و چطور انجام دهید و مصمم به انجامش باشید.…

این هفت عادت مثبت و اساسی را در خود ایجاد کنید: 1. خودتان را با گذر زمان هماهنگ کنید شما نمی‌توانید زمان را مدیریت کنید، اما می‌توانید نحوه‌ برخوردتان با زمان و هیجاناتی که به آن مربوط هستند و بر زندگی شما تأثیر دارند، را مدیریت…

آنچه در چکیده کتاب «اعتمادبه‌نفس فوری، نوشته سلنا رضوانی» می‌آموزید سلنا رضوانی، مشاور رهبری و نویسنده پرفروش نکاتی ساده و قابل‌اجرا برای افزایش اعتمادبه‌نفس ارائه می‌دهد. او که این مهارت‌های آموختنی را از جلسات آموزشی با هزاران…

تنبلی می‌تواند یکی از اصلی‌ترین موانع، در راه رسیدن به اهداف و بهره‌وری در زندگی باشد. در این مقاله، شش تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی و افزایش بهره‌وری برای شما معرفی می‌شوند. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا هدف‌های خود را کشف کنید،…

در دنیای پویا و پیچیده کسب‌وکار، تصمیم‌گیری‌ها یکی از جنبه‌های حیاتی مدیریت هستند. اغلب تصمیم‌ها برای تیم‌های مدیریتی یا تصمیم‌گیران اصلی کسب‌وکار اختصاص دارند و می‌توانند تأثیر زیادی بر روند عملکرد کسب‌وکار داشته باشند. در این مقاله، به…

وقتی قدرت تحلیل موقعیت‌های مختلف و درک مسائل را داشته باشید، بهترین تصمیم را برای حل مشکلات می‌گیرید. مهارت های تحلیلی اکتسابی هستند و می‌توانید آنها را یاد بگیرید. توانایی تحلیل مهارتی نرم است که در جنبه‌های شغلی و شخصی زندگی کاربرد…

آنچه در چکیده کتاب «ساخت ذهن دوم، نوشته جری وایسمَن» می‌آموزید تیاگو فورتِه، کارشناس بهره‌وری معتقد است که در عصر اطلاعات نمی‌توانید برای به‌خاطر سپردن وقایع و حفظ داده‌ها فقط به ذهنتان تکیه کنید. تلاش برای همسو شدن با جریانِ بی‌وقفه…

آنچه در چکیده کتاب «سخنران قدرتمند، نوشته جری وایسمَن» می‌آموزید اکثر افراد از سخنرانی در جمع می‌ترسند. سخنرانی همان واکنش جنگ یا گریز را در فرد بیدار می‌کند که حیوانات برای زنده ماندن از حملات شکارچیان به آن وابسته هستند.…

دلیل مطالعه کتاب بدون تلاش یا سهل‌گرایی آیا گاهی احساس می‌کنید باوجود تلاش زیاد اصلا پیشرفت نمی‌کنید؟ یا آن‌قدر احساس خستگی می‌کنید که برای انجام کارهای مهم یا حتی لذت بردن از موفقیت‌هایتان انرژی ندارید؟ مک‌کئون در کتاب قبلی خود به نام…

آنچه در چکیده کتاب «اطلاعات بیش از حد، نوشته کاس آر. سانستاین» می‌آموزید کاس آر. سانستاین، استاد حقوق‌ دانشگاه هاروارد و نویسنده پرکار، تجربه‌ خود از اعلام اطلاعات و اثرت آن را با ما در میان می‌گذارد. سیاست‌گذاران معتقدند که شهروندان حق…

به‌نظر شما چرا سابقه کاری برای کارفرمایان اهمیت دارد؟ گاهی اوقات عملکرد کارمندان در محل کار سابقشان با عملکرد آنها در محل کار جدیدشان کاملا فرق دارد. داشتن تجربه عملی در حوزه تخصصی تنها یکی از دلایلی است که کارفرمایان به دنبال نیروهای…

آنچه در چکیده کتاب «تفکر نوآورانه، نوشته لورِن مرچان» می‌آموزید نوآوری‌های موثر از آسمان در دست شما نمی‌افتد یا مثل لامپ در ذهنتان جرقه نمی‌زند. نوآوری به سخت‌کوشی و صبر نیاز دارد و باید گام‌های صحیح موفقیت را دنبال کنید. لورِن مِرچاند،…

مشغله‌های زیادی دارید و معمولا وقت نمی‌کنید به همه آنها رسیدگی کنید؟ سریع‌تر کارکردن بهترین روش رسیدگی به تمام کارها و مشغله‌های روزانه است. انجام سریع‌تر کارها باعث می‌شود کارآمدتر باشید و کارهای بیشتری انجام دهید. چه مشغله‌هایتان…

تست نئو نوعی آزمون روان‌شناسی است که بسیاری از کارفرمایان هنگام استخدام افراد، از آن به‌عنوان تست شخصیت شناسی شغلی استفاده می‌کنند. آزمون نئو را تست بیگ فایو، اوشن (OCEAN) و کانو (CANOE) نیز می‌نامند. این تست ۵ ویژگی شخصیتی را می‌سنجد و…

آنچه در چکیده کتاب «حرکت کنید، نوشته جیسون ووماک و جودی ووماک» می‌آموزید برای دستیابی به اهداف در سیاست، ورزش، کسب‌وکار و زندگی باید حرکت کنید. جیسون ووماک و جودی ووماک با 20 سال تجربه به‌عنوان کارشناسان حرفه‌ای پیشرفت، روش ایجاد، حفظ و…

زندگی مدرن پر از چالش‌ها و فشارهای مختلف است که ممکن است باعث شود که انجام کارها به پایان نرسد. در این مقاله، به بررسی دلایل ریشه‌ای که باعث می‌شود کارها را به پایان نرسانیم، پرداخته خواهد شد و نکاتی برای مدیریت بهتر زمان و انجام کارها…

آیا در روزهای تابستان همیشه خسته و کلافه‌اید؟ خب شما تنها نیستید. وقتی خورشید سوزان بر فراز سرتان شعله می‌کشد، ممکن است حس کنید هر لحظه تمرکزتان هم ذوب می‌شود. هیچ‌کدام ما نمی‌توانیم دمای هوا را کنترل کنیم، اما برای تمرکز و شکوفایی ذهن…

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه فکر می‌کنند کاش در روز بیشتر از ۲۴ ساعت زمان داشتند یا اگر همیشه در حال انجام‌دادن هم‌زمان چند کار هستید تا بهتر و بیشتر از زمان خود استفاده کنید، بی‌شک بیش از دیگران اهمیت برنامه‌ریزی و نیاز…

نکات کلیدی کتاب جامعه به شما می‌آموزد همانی هستید که انجام می‌دهید. استانداردهای آن معیارهایی خارجی مانند ثروت و قدرت هستند، نه اینکه چقدر کار خوب کرده‌اید، چقدر شرافتمندانه عمل کرده‌اید یا چقدر صادقانه به ارزش‌هایتان پایبند بوده‌اید.…

کسلی و بی‌حوصلگی در محیط کار اغلب حسی منفی محسوب می‌شود. بر اساس تحقیقات نیز کسالت با مسائلی مانند کاهش کیفیت عملکرد همراه است. بااین‌حال برخی از پژوهش‌ها حاکی از این بوده‌اند که شکل‌هایی از کسلی ممکن است مفید هم باشند. در این مقاله…

آنچه در چکیده کتاب «آن یک چیز، نوشته کارولین دِوار، گری کلر و جی پاپاسان» می‌آموزید کتاب «The ONE Thing» به کشف مهم‌ترین هدف شما کمک می‌کند و ابزارهایی را ارائه می‌دهد تا از زمان خود به‌صورت مفیدی برای رسیدن به هدف استفاده کنید. این کتاب…

نکات کلیدی کتاب ذهن شما می‌تواند برای شما یا علیه شما کار کند.‌ باید یاد بگیرید که آن را به خدمت خود درآورید. ضریب بالای هوش مثبت باعث عملکرد بهتر، دستاوردهای بزرگ‌تر، استرس کمتر و شادی بیشتر می‌شود. «نادان‌ها» و «دانای» نامرئی درون شما…

کتاب قوانین ساده حاوی قوانینی سرانگشتی است که شما را به اهداف حرفه‌ای و شخصی هدایت می‌کند. نکات ارائه شده در خلاصه کتاب قوانین ساده کمک می‌کند تا سادگی را در دنیای مدرن و پیچیده‌ کشف کنید، بدون داشتن چک‌لیستی طولانی که زندگی شما را در…

آنچه در چکیده کتاب «هنر انجام غیرممکن‌ها، نوشته استیون کاتلر» می‌آموزید استیون کاتلر نویسنده‌ کتاب‌های پرفروش و یکی از متخصصان برجسته جهان در حوزه عملکرد فوق‌العاده است. به نظر او دستیابی به غیرممکن‌ها از آنچه تصور می‌کنید آسان‌تر است،…

آیا تصمیم‌گیری در موقعیت‌های پیچیده برای شما چالش بزرگی به‌حساب می‌آید؟  همه‌ ما در یک نقطه‌ای از زندگی‌مان با تصمیم‌گیری‌هایی مواجه می‌شویم که می‌تواند پیامدهای مهمی برای آینده‌ ما داشته باشد. حقیقت این است که تصمیم‌گیری یک مهارت است.…

تاب‌آوری چیست؟ تاب‌آوری یک ویژگی روانی و روحی است که به فرد کمک می‌کند با تحمل و سازگاری در مقابل مشکلات، استرس‌ها، فشارهای زندگی و تغییرات ناگهانی روبرو شود. در واقع، تاب‌آوری به فرد امکان می‌دهد تا بعد از مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا،…

پول‌سازی خلاق، رمز و راز رسیدن به موفقیت مادی در دنیای امروز است. کتاب «چگونه در زندگی برنده شوید» از نظر بسیاری از کارشناسان بهترین کتاب دونالد ترامپ محسوب می‌شود. کتابی که ترامپ تا حد بسیار زیادی از شخصی‌سازی‌های مرسومش فاصله گرفته و…

۸ ساعت کار در طول روز (یا حتی بیشتر) ممکن است باعث شود احساس بی‌انرژی‌بودن یا خستگی محض کنید. مسئولیت‌های کاری شما هرچه باشد، از سروکله‌زدن با همکاران گرفته تا کمک به مشتریان یا خیره‌شدن به کامپیوتر در تمام طول روز، شاید انرژی شما را…

«دلیل» بزرگ ما اغلب احساس می‌کنیم که بیش از حد کار می‌کنیم، بی‌نهایت خسته هستیم و همیشه مشغولیم، اما بهره‌وری کمی داریم. معنی ضرورت‌گرایی این است که انرژی خود را فقط بر موارد مهم ضروری متمرکز کنیم تا کارهای درستی را انجام دهیم که واقعا…

شاید فکر کنید کمال‌گرا بودن صفت خیلی خوبی است؛ ولی واقعیت این است که این صفت می‌تواند آسیب‌های جدی به شما بزند. اما کمال‌گرایی چیست و چگونه در انسان ایجاد می‌شود؟ آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که تمام تلاش‌هایتان برای رسیدن به کمال واقعیت…

در سلسله مقالات مصاحبه‌های فرضی، با کمک هوش مصنوعی و همچنین تحقیقاتی که انجام می‌دهیم، سوالاتی را از مدرس‌ها و سخنرانان موفق می‌پرسیم و پاسخ فرضی آن‌ها بر اساس اطلاعات و داده‌هایی است که در اینترنت وجود دارد و همچنین مطالبی است که خودشان…

بسیاری از ما مهارت های بین فردی را به نام نمی‌شناسیم، اما روزانه در موقعیت‌های مختلف زندگی از آنها بهره می‌بریم. این مهارت‌ها ما را قادر می‌سازند که نیازهای مختلف خود را در تعامل با دیگران تأمین کنیم. بدون این مهارت‌ها زندگی اجتماعی ما…

سخنرانی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است که برای هر فردی که در هر حوزه‌ای فعالیت می‌کند، ضروری است. بدون شک، موفقیت در بسیاری از شغل‌ها و حوزه‌های کاری، به قابلیت سخنرانی و ارتباط با دیگران بستگی دارد. در زمینه‌های مختلف از جمله…

کتاب «The ONE Thing» به کشف مهم‌ترین هدف شما کمک می‌کند و ابزارهایی را ارائه می‌دهد تا از زمان خود به‌صورت مفیدی برای رسیدن به هدف استفاده کنید. این کتاب نشان می‌دهد بسیاری از اصولی که راهکار خوب به‌حساب می‌آیند، در واقع افسانه‌هایی…

خلاصه کتاب در سه جمله 1. با تلاش می‌توان مهارت‌ها را ارتقا داد. 2. افراد دارای طرز فکر رشد، در چالش‌ها پیشرفت می‌کنند. 3. طرز فکر بی‌انعطاف: «نمی‌توانم انجامش دهم.»، طرز فکر رشد: «هنوز هم می‌توانم انجامش دهم.»   5 ایده مهم 1. طرز فکر اثر…

آنچه در چکیده کتاب «رازهای بهره‌وری فردی، نوشته مورا نِوِل توماس» می‌آموزید هیچ‌کس نمی‌تواند زمان را مدیریت کند و همه فقط 24 ساعت روز را در اختیار دارند. مورا نِوِل توماس، کارشناس بهره‌وری معتقد است که به‌جای مدیریت زمان باید بر مدیریت…

آنچه در چکیده کتاب «نجات فوری از بحران‌ها، نوشته جیم مورهد» می‌آموزید میلیون‌ها نفر هر روز در محل کار خود با بحران‌های کاری یا شخصی روبه‌رو می‌شوند. شرکت‌ها با کارمندانی سروکار دارند که گاهی بیمار، ناامید و مضطرب می‌شوند و کارمندان هم…

لختی و سکون روزهای اول سال پس از گذراندن تعطیلات سال نو، تجربه‌ای آشنا برای همه ماست. مدتی طول می‌کشد تا به‌قول معروف دوباره موتورمان روشن شود و روی غلتک بیفتیم. اما آیا راهی هست که سریع‌تر به عملکرد کاری سابق بازگردیم؟ آیا در جایگاه…

امروزه بسیاری از افراد دنبال یادگیری مهارت‌ها و دانش جدید هستند، اما خیلی‌ها به چیزهایی که یاد می‌گیرند عمل نمی‌کنند. در این مقاله به بررسی پنج دلیل اصلی این مسئله می‌پردازیم. 1. نداشتن انگیزه کافی یکی از دلایل اجرا نکردن…

آنچه در چکیده کتاب «یک هدف بزرگ، نوشته فیل کوک» می‌آموزید اغلب مردم بدون هیچ مسیر یا هدف شخصی در زندگی سرگردان‌اند. حتی افراد موفقی که شغل خوب و درآمد کلان دارند هم با چنین مشکلی روبه‌رو هستند. فیل کوک مرد تحول‌ساز عصر جدید و مشاور…

با رسیدن به روزهای آخر سال سرمان شلوغ‌تر می‌شود. کارهای زیادی در خانه و محل کار هست که باید پیش از پایان سال انجامشان دهیم. زمان کم برای جمع‌وجورکردن کارها ممکن است فشار و استرس بیشتری به ما وارد کند. در این وضعیت اگر برنامه‌ریزی دقیق…

با یک جست‌وجوی ساده در اینترنت می‌توان صدها و هزاران کتاب در زمینه موفقیت پیدا کرد. کتاب‌هایی که معمولاً از یک سیستم و الگوی خاص برای رساندن ما به موفقیت پیروی می‌کنند. کتاب «اسب سیاه» اما کتابی است که قواعد بازی را به‌طورکلی به هم…

آنچه در چکیده کتاب «عادت‌های احساسی، آکاش کاریا» می‌آموزید آکاش کاریا، مربی بهبود عملکرد، هفت عادت اصلی افراد «تاب‌آوری احساسی» را معرفی می‌کند و روش استفاده از این عادت‌ها در زندگی را به شما یاد می‌دهد. کارشناسان ادعا می‌کنند که…

آنچه در چکیده کتاب «قانون 10 برابر، نوشته گرنت کاردون» می‌آموزید قانون 10 برابر، مهم‌ترین اصل یا عنصر لازم برای دستیابی به نتایج خارق‌العاده است. کتاب قانون 10 برابر اثر گرنت کاردون، نشان می‌دهد که می‌توانید با تفکر بزرگ و اقدامات شاخص،…

آنچه در چکیده کتاب «مکث، پرسش، جستجو، نوشته جوآن پی. بال» می‌آموزید بسیاری از مردم وقتی در زندگی شخصی یا شغلی با شرایط غیرقابل‌پیش‌بینی مواجه می‌شوند، احساس می‌کنند به دام افتاده‌‌اند. اصلا ناامید نشوید، زیرا همیشه راهی برای کمک به…

مهم نیست در چه چیزی یا با چه کسی شراکت دارید، شعله‌ور نگه‌داشتن اشتیاقتان سخت است. حتی بهترین خواننده‌های جهان بعضی وقت‌ها از آوازهای خودشان خسته می‌شوند. می‌توانید اشتیاقتان را از دست بدهید؛ چون نتایج به‌اندازه کافی سریع یا آسان ظاهر…

تابه‌حال شده به دانش، توانمندی و دستاوردهای خود در زندگی شک کنید و آنها را حاصل شانس یا اتفاقی بیرونی بدانید؟ پیش آمده است که تصور کنید لیاقت جایگاه خود را ندارید و خودتان را بابت این مسئله سرزنش کنید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت…

استرس به وضعیتی گفته می‌شود که در آن نیازهای فرد از امکاناتی که در اختیار دارد، فراتر می‌رود. این بدین معناست که هرگاه با رویداد یا موقعیتی مواجه شوید که به نظرتان سخت و چالش‌برانگیز باشد، استرس را تجربه خواهید کرد. به بیان ساده‌تر کنترل…

آلن نشان می‌دهد که چطور می‌توانید آرام‌تر و پرانرژی‌تر باشید و با تلاش کمتر کارهای بیشتری انجام دهید. روش سامان دادن کارها یا (GTD) به ما کمک می‌کند انرژی و منابع خود را متمرکز کنیم تا کارها به بن بست نخورد و افراد خسته و دلسرد نشوند.…

دستاورد فعالیت یا کاری است که معمولا نتیجه بزرگ و قابل‌توجهی ایجاد می‌کند. این کار در یک مدت کوتاه قابل انجام نیست، پس نیاز به خصوصیاتی از طرف شما دارد تا بتوانید آن کار را آن‌قدر ادامه دهید تا به نتیجه مشخص برسید. خیلی از افراد در طول…