توسعه فردی

زندگی با همسری لجباز و یک دنده نه تنها ساده نیست، بلکه باعث خستگی و از پا افتادن شما می‌شود. مشکل اینجا است که حتی وقتی دلیل خوبی برای تغییر و پذیرش وجود دارد، همسر لجباز شما راضی به تغییر و کوتاه آمدن نمی‌شود. این لجبازی می‌تواند…

مرزهای عاطفی (Emotional Boundaries) حدّوحدودی است که برای میزان ابراز احساسات خود در رابطه تعیین می‌کنید. این مرزها می‌توانند در روابط عاشقانه، دوستانه، خانوادگی و کاری به شما کمک کنند. گابریلا جاچین (Gabriella Giachi)، مددکار…

در محیط کاری متنوع امروزی، مسائل ارتباطی می‌تواند پیچیدگی بیشتری پیدا کند. هر فرهنگی در رابطه با تعاملات رودررو مجموعه‌ای از مفروضات و تمایلات ضمنی خاصّ خود را دارد و این مسئله ارتباطات میان‌فرهنگی را چالش‌برانگیز می‌کند. ما چند…

برای اینکه به یک بازیکن حرفه‌ای مافیا تبدیل شوید، تسلط بر نقش‌ها و قوانین بازی، تقویت مهارت‌های مشاهده و استدلال و هوشمندانه حدس زدن و اتهام زدن ضروری است. متقاعدکننده و جذاب بودن، خونسردی و اعتماد به نفس، انعطاف‌پذیری و همکاری با…

کاریزما ویژگی جادویی است که به صاحبانش قدرت تسخیر مخاطبانش را می‌دهد. از رهبران سیاسی مثل چرچیل تا بازیگران بی‌تکراری مثل مارلون براندو همه و همه نمادی از چهره‌های کاریزماتیک تاریخ هستند، اما همه چهره‌های کاریزماتیک تاریخ خوشنام…

انگیزه همان چیزی است که ما را به انجام کارها و رفتارهای مختلف تشویق می‌کند. اما چطور می‌شود در پستی و بلندی‌ها زندگی انگیزه را حفظ کرد؟ اول باید دید انگیزه چیست؟ بعد به شما ۳۰ پیشنهاد انگیزشی برای رسیدن به موفقیت می‌دهیم و در نهایت…

تا به حال شده در زندگی خود احساس پوچی کنید؟ شاید بپرسید احساس پوچی در زندگی به چه معنا است؟ با احساس پوچی چگونه می‌توان مقابله کرد؟ اگر در زندگی احساس پوچی می‌کنید، بدانید که تنها نیستید. راه‌های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد که…

آنچه در خلاصه کتاب «چک کردن لایک‌ها را متوقف کنید» می‌آموزید کتاب «چک کردن لایک‌ها را متوقف کنید» یک راهنمای عملی است که بر آزاد کردن افراد از قیدوبندهای تایید بیرونی متمرکز شده است. این کتاب توصیه‌های کاربردی و تغییر ذهنیت را برای…

1. سعی می‌کنید کارهای بیشتری انجام دهید و تصمیم نمی‌گیرید بر چه چیزی تمرکز کنید ادوارد تی. هال می‌گوید: «زمان مانند یک نوار نقاله غیرقابل‌توقف است که وظایف جدید را به همان سرعتی که ما از عهده کارهای قدیمی برمی‌آییم، برای ما به…

دهبا هم نگاهی به 10 تصویر الهام بخش درباره زندگی و موفقیت داریم. این تصاویر نه نسخه‌هایی برای موفقیت و نه نقشه راه پیروزی نهایی در زندگی هستند، بلکه تنها تلنگرهایی الهام بخش هستند برای یادآوری نکات امید بخشی‌اند که فراموش شده‌اند.…

کافی است کمی اهل یوتیوب یا اینستاگرام باشید تا ویدئوهای بلایند دیت ایرانی را دیده باشید. احتمالا از خودتان پرسیده‌اید بلایند دیت چیست؟ و بعد هم با خودتان گفته‌اید که چقدر شبیه شیوه آشنایی و ازدواج سنتی ایرانی است! به طور خلاصه…

یکی از جذابیت‌های خواندن کتاب یا شنیدن خاطرات تصورکردن توصیفات یا شنیده‌هاست. تصورکردن برای بیشتر افراد راهی برای خلق ایده‌های جدید یا حل مسائل و مشکلات است. متأسفانه همه انسان‌ها این‌قدر خوش‌شانس نیستند و بعضی‌ها توانایی تصور و…

روانشناسی مثبت در چند دهه گذشته به شدت محبوب شده است. این شاخه از روانشناسی روی نقاط قوت، فضائل و عواملی که به شکوفایی شخصی انسان کمک می‌کنند، تأکید دارد. این رویکرد بسیاری را تشویق کرده است که نگاهی خوش‌بینانه به زندگی داشته باشند،…

<!-- 5 نوع از انواع خودمراقبتی برای تمام جنبه‌های زندگی شما - چطور …

کتاب «اهداف» یک راهنمای جامع برای تعیین هدف‌ها و دستیابی به آنها ارائه می‌دهد. با یادگیری چگونگی برنامه‌ریزی، مسئول نگه‌ داشتن خود و پرورش ویژگی‌های شخصی موردنیاز برای دنبال کردن رویاهایتان، احتمال موفقیت شما بیشتر می‌شود.   با…

خلاصه کتاب ثروتی که با پول نمی‌توان خرید، یک راهنمای متفاوت است که یک روش کاملا جدید برای سنجش ثروت را آموزش می‌دهد. با تاکتیک‌ها و روش‌های اثبات‌شده، به شما کمک می‌کند تا از تعقیب انواع اشتباه ثروت دست بردارید تا بتوانید در مسیر…

احترام، اعتماد، عشق و ارتباط مؤثر اساس رابطه سالم محسوب می‌شوند. برای درک بهتر همسرتان در موقعیت‌های مختلف باید مهارت‌های ارتباط مؤثر را تمرین و تقویت کنید. در این مقاله، ۱۱ تمرین مفید برای تقویت ارتباط زناشویی را به شما معرفی…

آیا پیش آمده که از تخفیفی عالی خوشحال شوید، اما بعد بفهمید که قیمت همان کالا در بازار کمتر از قیمت تخفیف‌خورده آن بوده است؟ اگر پاسختان مثبت است، شما دچار خطای لنگر انداختن شده‌اید. اثر لنگر انداختن وقتی رخ می‌دهد که ما بر اساس همان…

استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالش‌های کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. البته با آنکه همیشه نمی‌توانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید، می‌توانید نحوه واکنش نشان‌دادن به آنها را یاد بگیرید. زمانی که استرس مزمن یا…

تابه‌حال در موقعیتی قرار گرفته‌اید که احساس کنید پشت هر نگاه و خنده و تعامل کوچک، جریان جنسی عمیق‌تری پنهان است؟ این احساس مرموز و اغلب پرهیجان از فشار جنسی سرچشمه می‌گیرد؛ ترکیب پیچیده‌ای از احساسات و خواسته‌های ناگفته‌ که فکرکردن…

دوگانه‌سازی‌های غلط زیادی در این دنیا وجود دارد – مغز چپ در مقابل مغز راست، ژن در مقابل محیط و غیره. اما یکی از افسانه‌های بسیار ماندگار که به معنای واقعی کلمه هزینه‌های جانی هم به همراه دارد، تمایز بین مردان “آلفا” و “بتا” است. طبق این…

/*! elementor - v3.18.0 - 04-12-2023 */ .elementor-widget-video .elementor-widget-container{overflow:hidden;transform:translateZ(0)}.elementor-widget-video…

سلام. من ساتیا بالنده هستم، و این بار در مجموعه مقالات «بیشتر از یک ذره بین» می‌خوایم درباره‌ی «پزشکی مبتنی بر شواهد» صحبت کنیم. طبابت از دیرباز یه علم تجربی بوده. پزشک‌ها همیشه سعی می‌کردن با استفاده از مشاهدات و تجربه‌های خودشون،…

کنارآمدن با جدایی و پذیرش آن آسان نیست. احساسات پیچیده غم، آسودگی، عصبانیت و پشیمانی در ذهن آشفته ما می‌چرخند و هرچقدر هم که تصمیم جدایی درست باشد، ممکن است باز هم برای او به‌شدت دل‌تنگ شوید. گرچه نداشتن تماس با کسی که زمان زیادی را…

کتاب باشگاه پنچ صبحی‌ها درباره چیست؟ خلاصه کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها نشان می دهد که چگونه پذیرش یک روال انقلابی صبحگاهی می‌تواند نتایج برجسته‌ای را همراه داشته باشد. این کتاب از طریق داستان جذاب یک کارآفرین، یک هنرمند و مربی میلیاردر…

بسیاری از مردم امنیت را به شجاعت ترجیح می‌دهند. اغلب راحت‌تر است که لحظاتی که نیاز به شهامت و ایستادگی دارند را به افرادی واگذار کنیم که شایسته‌تر به نظر می‌رسند، بهتر آموزش دیده‌اند، یا چیزهای کمتری برای از دست دادن دارند. با…

برای بیشتر مردم گفتن «دوستت دارم» یا بوسه‌ای پرشور بسیار ساده‌تر از قدم‌گذاشتن در مسیر تعهد در رابطه است. برخی از افراد زمانی که مجردند مدام وسوسه می‌شوند که طعم وارد رابطه‌ شدن را بچشند، اما وقتی نوبت به تعهد در رابطه می‌رسد،…

استرس محرک‌های زیادی دارد و ممکن است به دلایل مختلف دچار استرس شویم. همان‌طور که می‌دانید، استرس یکی از عواملی است که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را خدشه‌دار می‌کند. گرچه شدت استرس بسته به محرک متفاوت است، باید با استفاده از…

از هیاهو و شلوغی روزهای زندگی‌تان خسته شده‌اید؟ کند زیستی همان چیزی است که نیاز دارید. کندزیستی نوعی سبک زندگی است که افراد را تشویق می‌کند فعالیت‌های روزمره‌شان را آهسته‌تر و با آرامش بیشتری انجام دهند. در این مقاله، درباره نحوه…

هوش هیجانی جنبه‌های مثبتی دارد که سبب شده‌اند اغلب آن را ویژگی مثبتی در نظر بگیریم. بااین‌حال هوش هیجانی ابعاد منفی و تاریکی هم دارد. اگر آشنایی با ابعاد منفی هوش هیجانی برایتان جالب است، به خواندن این مقاله ادامه دهید. در این مقاله،…

اگر در حوزه اقتصاد رفتاری، علوم شناختی و تصمیم‌گیری مطالعه یا جست‌وجو کرده باشید، حتما نام دنیل کانمن و کتاب‌هایش را دیده‌اید. تحقیقات بین‌رشته‌ای او در حوزه اقتصاد و روان‌شناسی بسیار جالب‌توجه و در نوع خود کم‌نظیرند. در این مقاله به…

در بیست سال گذشته شاهد ظهور بسیاری از ویژگی‌های کلیدی تکنولوژی بوده‌ایم، اما یکی از آن‌ها که شاید بلافاصله به ذهن خطور نکند، دکمه‌ی «لایک» است. زمانی که این کلیک تایید در سال ۲۰۰۷ بر روی FriendFeed، معرفی شد، تنها زمان کمی طول کشید…

وقتی صحبت از صمیمیت می‌شود، بلافاصله دوست‌ نزدیک یا شریک عاطفی خود را به یاد می‌آوریم. در حالی که ممکن است صمیمیت با هرکسی اعم از دوست، آشنا، خانواده و همکار ایجاد شود. در واقع صمیمیت انواع مختلفی دارد و بعضی از آنها مختص روابط…

تابه‌حال از مردان اطراف خود تعریف کرده‌اید؟ مردان مشتاق‌اند از آنها تعریف کنید و تعریف و تمجید شما آنها را خوشحال می‌کند، اما بیشتر زنان از این نکته بی‌اطلاع‌اند و فکر می‌کنند مردان نیازی به تمجید ندارند و خودشان می‌دانند چطور باید…

کتاب «۱۳ کاری که افراد با قدرت ذهنی بالا انجام نمی‌دهند» اثر ایمی مورین، راهنمایی کاربردی برای پرورش قدرت ذهنی و غلبه بر چالش‌های زندگی ارائه می‌کند. این کتاب با زبانی ساده و لحنی صمیمی، 13 عادت رایج و مخرب را که افراد با قدرت…

رابطه دوستانه باید منبع شادی و حمایت باشد. دوست خوب شما را از قعر ناامیدی بالا می‌کشد، برای رسیدن به اهدافتان تشویقتان می‌کند و باعث پیشرفت‌تان می‌شود. بر اساس پژوهش‌ها، ایجاد «محیط دوستی سالم» برای حفظ سلامت روانی خوب بسیار مهم است.…

چگونه بفهمیم دختری از ما خوشش میاد؟ چطور بفهمیم پسری به ما علاقه داره؟ در روابط امروزی، اعتمادکردن به افراد و احساساتشان کمی چالش‌برانگیز شده است و این مسئله سبب می‌شود دائما این سؤال‌ها را از خود بپرسیم. علاوه‌بر این، برای شروع…

از چهار انرژی زنانه چه می‌دانید؟ شما بیشتر انرژی زنانه دارید یا مردانه؟ انرژی زنانه و مردانه ربطی به هویت جنسی افراد ندارد، بلکه رفتارهای ذاتی انسان را دسته‌بندی می‌کند. هر انسان باید بین انرژی‌های درونی‌اش تعادل برقرار کند تا آرامش…

پیشرفت فناوری سبب شده ایجاد رابطه لانگ دیستنس یا رابطه عاطفی از راه دور بسیار راحت‌تر شود و اکنون می‌توانیم با افرادی که کیلومترها از ما دورند، به‌راحتی ارتباط برقرار کنیم. ممکن است دلیل این فاصله مسائل خانوادگی، شغلی یا تحصیلی باشد.…

تست اضطراب بک (BAI) ابزاری است که با استفاده از آن می‌توان شدت علائم اضطراب افراد را سنجید. در مؤسسات بالینی و تحقیقی، از این تست به‌دفعات استفاده می‌کنند و فرد با استفاده از آن می‌تواند متوجه شود چه زمانی باید برای درمان علائم خود…

در روزهای پایانی سال حس‌وحال عجیبی داریم؛ از طرفی هیجان‌زده‌ایم و برای آغاز سال جدید روزشماری می‌کنیم و از طرف دیگر اضطرابی عجیب وجودمان را فرا گرفته است. در این مقاله درباره اضطراب شروع سال نو می‌گوییم. با ما همراه باشید. علل اضطراب…

گل یا پوچ یکی از بازی‌های گروهی بسیار پرطرف‌دار است. این بازی مهیج جان می‌دهد برای دورهمی‌های خانوادگی و نشاط خاصی به جمع‌های دوستانه و خانوادگی می‌بخشد. در این مقاله درباره پیشینه گل یا پوچ، روش بازی و ترفندهای آن می‌گوییم. با ما…

در لحظه تحویل سال و شروع سال جدید، بسیاری از مردم برای خود اهداف جدیدی تعیین می‌کنند. دنبال‌کردن سرگرمی موردعلاقه یا معاشرت بیشتر با خانواده و دوستان برخی از اهدافی هستند که برای سال جدید تعیین می‌کنیم. بااین‌حال واقعیت این است که…

سال جدید فراتر از تغییرات ظاهری است. آیا به تجربیاتمان در این سال، پیروزی‌ها و شکست‌ها و نگرش و رفتارهای خود هم توجهی می‌کنیم؟ آیا می‌خواهیم سال جدید را نیز با همان منِ قدیمی طی کنیم؟ سال جدید فصل نوشدن است و وقت آن که در درون نیز…

این روزها بار سنگین تمدن بشری روی شانه‌های «نیروی اراده» سنگینی می‌کند! بسیاری از کارها و فعالیت‌های انسان‌ها از کودکی تا بزرگسالی، در رشته‌ها و صنایع مختلف «نرم‌افزاری» شده‌اند؛ یعنی ماهیت کار فکری است. مثلا مهندس عمرانی که…

اولین قرار عاشقانه ممکن است هیجان‌انگیز اما استرس‌زا باشد. سؤال‌هایی که در این قرار می‌پرسید، نقشی حیاتی در شکل‌گیری رابطه شما با طرف مقابلتان ایفا می‌کنند. به یاد داشته باشید تصویری که از شما در قرار اول در ذهن طرف مقابل ثبت می‌شود،…

بهره‌وری آهسته یا Slow Productivity اصطلاحی است که توسط کال نیوپورت، نویسنده و دانشمند علوم کامپیوتر، ابداع شده است. این اصطلاح به فلسفه‌ای جدید در زمینه کار و بهره‌وری اشاره دارد که در تقابل با فرهنگ رایج «کار مداوم و بی‌وقفه»…

در دنیای پرهیاهو و پرشتاب امروز، یافتن معنا و هدف در زندگی، به دغدغه‌ای برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. کتاب "انسان در جستجوی معنا" اثر ویکتور فرانکل، به عنوان یکی از شاهکارهای ادبیات روانشناسی، دریچه‌ای نو به سوی این جستجوی عمیق…

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راهی برای یافتن آرامش و رستگاری هستند. هوش معنوی، به عنوان کلیدی برای این جستجو، روز به روز اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. هوش معنوی، دریچه‌ای به سوی دنیای واقعی و یافتن حقیقت است. کسی که معنویت را در خود یافته…

در دنیای پرهیاهوی امروزی، بسیاری از افراد در جستجوی راهی برای یافتن آرامش، معنا و هدف در زندگی خود هستند. در این میان، هوش معنوی (Spiritual Intelligence) به عنوان یک مفهوم نوظهور در روانشناسی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. هوش معنوی…

اگر به شما بگویند برای رسیدن به زندگی رؤیایی خود فقط کافی است هر روز به خود بگویید «من خوش‌شانسم»، این حرف را باور می‌کنید؟ این چیزی است که سندرم دختر خوش شانس به شما عرضه می‌کند. شاید در ابتدا این حرف را باور نکنید، اما با دیدن…

اگر اصطلاح رابطه بنفیت را در فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی شنیده یا مخفف FWB را دیده باشید، احتمالا از خودتان پرسیده‌اید که رابطه بنفیت چیست. رابطه بنفیت رابطه‌ای است که در آن افرادی که با یکدیگر دوست هستند یا رابطه‌ای دوستانه…

همه ما به دنبال راه‌هایی برای رشد و پیشرفت در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود هستیم. در این میان، دو روش منتورینگ و مشاوره به عنوان ابزارهایی قدرتمند برای ارتقای مهارت‌ها و عبور از چالش‌ها مطرح می‌شوند. اما کدام یک از این روش‌ها برای…

پنهان‌کاری یکی از زنگ خطرها در رابطه عاطفی محسوب می‌شود. گرچه شریک عاطفی پنهان‌کار بالاخره رسوا می‌شود، نشانه‌هایی برای پی‌بردن به پنهان‌کاری او وجود دارد. در این مقاله درباره پنهان کاری همسر، نشانه‌های آن و روش برخورد با این وضعیت…

آیا تاکنون با هدف افزایش مهارت‌های فردی‌تان برای مواجهه با چالش‌های زندگی به‌سراغ کتاب‌هایی با موضوع‌های مرتبط رفته‌اید؟ اگر جست‌وجویی ساده هم در میان کتاب‌ های خودیاری و توسعه‌ فردی کرده باشید، حتما نام مارک منسن و کتاب‌هایش را…

به‌رغم نقش پررنگ رابطه جنسی سالم در زندگی زناشویی موفق و صمیمی، صحبت درباره سکس کماکان برای بسیاری از زوج‌ها سخت و خجالت‌آور است. اگر حرف‌زدن درباره میل جنسی، نیازهای جنسی، پوزیشن‌های موردعلاقه و هر مسئله دیگر مرتبط با سکس با همسرتان…

در مسیر رسیدن به موفقیت و خوشبختی، خودشناسی به عنوان یک ابزار اساسی و اساسی در پیشبرد ماجراجویی‌های شخصی و حرفه‌ای ماست. این فرایند عمیق و آگاهانه، ما را به شناخت بهتر از خود و توانایی‌ها و محدودیت‌هایمان هدایت می‌کند. در این مقاله، به…

اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) ممکن است روابط عاشقانه فرد و ارتباط با شریک عاطفی سالم را دچار مشکلاتی کند. برخی از شرکای عاطفی مبتلا به این اختلال با مسائلی مانند فراموشی، حواس‌پرتی و طردشدن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مسائل ممکن…

اگرچه مطالعه کتاب خودیاری به‌تنهایی برای عبور از بحران‌های فردی و چالش‌های زندگی کافی نیست، این کتاب‌ها از مهم‌ترین و دردسترس‌ترین منابع برای بهبود مهارت‌های مراقبتی و سلامت روان هستند. اگر به‌دنبال کتاب‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی…

محرومیت جنسی حالت پریشانی و آشفتگی ناشی از برآورده‌نشدن نیازهای جنسی فرد یا ناتوانی او در برآورده‌کردن این نیازهاست. در بیشتر موارد، علت این احساس ناخوشایند تفاوت انتظارات زن و مرد از کمیت و کیفیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی است. در…

چهار سال پیش و زمانی که در دبیرستان مشغول تحصیل بودم، روزی گفتگو بسیار مهمی در رابطه با دو کلمه عزت نفس و اعتماد به نفس و تقاوت‌هایشان در کلاس شکل گرفت. متأسفانه به دلیل عدم توجه سیستم آموزشی ما به مفاهیمی چون عزت نفس و اعتماد به نفس،…

زندگی بهتر، درآمد بیشتر، احساس رضایت بالا و… اینها صرفا بخشی از نتایج افزایش اعتماد به نفس در زندگی یک انسان هستند! و خب می‌دانید که عدم اعتماد به نفس، دقیقا نقطه مقابل این نتایج یعنی درآمد پایین، احساس رضایت کم و… را به‌دنبال دارد. با…

کودکی تأثیرگذارترین دوره در زندگی همه ماست. عزت‌نفس افراد در بزرگ‌سالی بسیار متأثر از کودکی آنان است و ضروری است که از کودکی توجه ویژه‌ای به عزت‌نفس فرزندانمان داشته باشیم؛ چرا که عزت‌نفس او در حال شکل‌گیری است. در این مقاله به بررسی…

همه می‌دانیم که در سال‌های اخیر میل مردم به انجام عمل‌های زیبایی شدت گرفته است. روز‌به‌روز افراد بیشتری به سمت انجام عمل‌های زیبایی رفته و عمل‌های زیبایی متنوع مورد استقبال بیشتری قرار می‌گیرند؛ اما به راستی چه‌ عوامل روانی در پشت این…

گاهی یک کلمه می‌تواند جادو کند. گاهی یک جمله می‌تواند مسیر یک زندگی را عوض کند. مثل جودوکار روس که گفته بود با شنیدن این جمله قبل از آغاز ورزش، برای همیشه مسیر زندگی‌اش عوض شد:«شخصی که ذهنش آماده پیروزی است، شکست دادنش غیرممکن است…!»در…

افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران راهی عالی برای یک زندگی شادتر و موثرتر است. اگر اعتماد به نفس کافی نداشته باشید، بسیاری از فرصت‌ها را از دست می‌دهید. همچنین ممکن است بسیاری از افرادی که فرصت طلب هستند، از کمبود اعتماد به نفس شما سو…

چگونه در محیط کار اعتماد به نفس داشته باشیم؟ شما در هر شغلی که باشید، برایتان مهم است که به توانایی‌هایتان ایمان و باور داشته باشید. نگرش مثبت به خود و کارتان، می‌تواند به کار باکیفیت‌تر شما بینجامد. همچنین کمکتان می‌کند تا به اهداف شغلی…

تاکنون چند بار از ترس قضاوت شدن تن به کاری داده‌اید که دوست نداشته‌اید؟ چند بار در عوض باقیمانده پول‌تان از یک فروشگاه آدامس و یا شکلاتی را گرفته‌اید که می‌دانستید امکان ندارد آن را بخورید؟ چندین بار در صف نانوایی دیگران جلوی شما…

تذکر: «این مقاله صرفاً یک مقاله آموزشی و حول محور اعتماد به نفس است و هیچ جهت گیری سیاسی ای در آن دخیل نیست»تا همین چند سال پیش عده کمی او را میشناختند. ما ایرانی ها نامی از ترامپ نشنیده بودیم. دستکم اغلب ما فکر می کردیم قرار است رقیب او…

تا به حال پیش اومده وقتی برای اولین بار صدای خودتون رو ضبط می کنید و گوش می کنید خوشتان نیامده باشد؟ همان طور که در تصویر می بینید این افراد از شنیدن صدای خودشان احساس خوبی ندارند و صدایشان را دوست ندارند. اما این طبیعی هست! در ادامه به…

یک‌سوم! در واقع مرکز آمار ایران می‌گوید یک‌سوم از دختران و پسرانی که در ایران ازدواج می‌کنند، بعد از مدتی ازدواج‌شان به طلاق ختم می‌شود. همین آمار ترسناک، یکی از چیزهایی است که اهمیت جلسات مشاوره پیش از ازدواج را چند برابر می‌کند… . اما…

فیلم آداب معاشرت مهمانیفیلم آداب معاشرت مهمانی + پشت صحنهسلامخوشحالم که بعد از چند هفته دوباره فرصتی دست داد که در خدمت شما عزیزان باشم. کم کم به تعطیلات نوروز نزدیک می‌شویم و امیدوارم از این تعطیلات برای بازسازی خودمان به خوبی بهره…

نحوه احوال پرسی نحوه احوال پرسی موضوعی است که شاید به نظر بسیار ساده بیاید ولی متأسفانه معمولاً در طول روز این کار را به اشتباه انجام می‌دهیم و به همین دلیل ممکن است باعث ایجاد ناراحتی برای اطرافیان و دوستانمان شویم.چه کسی بدش می آید …

دانلود فیلم تکنیک ارتباط موثردانلود فیلم تکنیک ارتباط موثر ، ارتباط موثر برای همه ما ضروری است و این که بتوانیم نحوه ارتباطات خود را به گونه‌ای اثربخش‌تر و موثرتر ارائه کنیم عالی خواهید بود در این فیلم قصد داریم تکنیکی در مورد ان ال پی و…

فن بیان در ارتباط با همسررادیو سخنرانی-برنامه13- فن بیان در ارتباط با همسر ، در این درس از رادیو سخنرانی، به بهانه روزهایی مربوط به روز عشق و از همین حرف ها ( !) تصمیم گرفتم فایلی ضبط کنم با موضوع ارتباط موثر و خوب صحبت کردن با همسر….  …

با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟زندگی سراسر کسب تجربه است. یادگیری ترفندها و تکنیک‌ها را نباید تنها محدود به فعالیت‌های ورزشی، خرید گجت و کار با آنها بکنید، برای داشتن یک زندگی بهتر و آسوده‌تر، باید مجهز به تکنیک‌هایی بشوید.بعضی از…

این موضوعی است که برای همه افراد ممکن است پیش بیاید.شما در کنار یک همکار فقط نقش یک همکار را دارید.برخورد با همکار مرد ممکن است زیاد دلپذیر نباشد، و روز کاری تان خراب شود یا حتی آن را مختل کند.مردان و زنان به طور متفاوتی ارتباط برقرار می…

 برای تقویت و بهبود مهارتهای ارتباطی کودکان باید این اصل را دانست که ارتباط برقرار کردن با کودکان در عین سادگی نیاز به انجام و تمرین همیشگی دارد تا خوب صحبت کردن به عنوان یک عادت در کودکان نهادینه شود.مدتی پیش با خانمی هم صحبت شدم که به…

چگونه صحبت کنیم تا به کار ما رسیدگی کنند؟ چگونه صحبت کنیم تا به کار ما رسیدگی کنند؟ برای همه ما پیش آمده، در شرایطی قرار گرفته ایم که دوست داشتیم در آن زمان به درخواستمان رسیدگی کنند و کارمون انجام بشه، اما شاید به دلیل اینکه درخواست مان…

مدیریت زمان در سخنرانی با پاورپوینت مدیریت زمان در سخنرانی با پاورپوینت ، اگر می‌خواهید به عنوان یک سخنران، فردی ارزشمند باشید باید به وقت تعیین شده بسیار اهمیت دهید و به همین دلیل ترفندی برای مدیریت زمان در سخنرانی با استفاده از…

گاهی اوقات برامون پیش میاد که یک سخنرانی مهم یا گفت و گوی مهمی داریم اما سرما خوردیم و صدامون گرفته! توی این مقاله گفتیم که در چنین شرایطی چه کارهایی را باید انجام دهیم و چه کارهایی را نباید انجام بدهیم؟  برای دانلود فیلم آموزشی “وقتی…

شما میدونید کلمات و واژه ها چه تاثیری در سخنرانی دارند؟ این سوال بسیار مهمی است که در اینجا می خواهیم به دنبال پاسخی برای آن باشیم. تعداد سخنرانان خوب دنیا بسیار زیاد هستند. کسانی که صحبت هایشان الهام بخش میلیون ها نفر در سراسر جهان بوده…

دانلود رایگان کتاب ترفندهای ارائه سخنرانی بداهه دانلود رایگان کتاب ترفندهای ارائه سخنرانی بداهه ، وقتی صحبت از سخنرانی بداهه پیش می‌آید، منظور سخنرانی‌هایی است که فرصتی برای آماده کردن آنها نداریم و بدون آمادگی قبلی باید در رابطه با…

آداب سخنوری یکی از مهارت‌هایی است که یادگیری آن ضروری است. حتی اگر به نظر خودتان، استاد اصول سخنوری هستید این مقاله را جدی بگیرید و راهکارهای آن را به کار بگیرید؛ چرا که اشتباهات زیادی در آداب سخنوری به ما گفته شده است!آداب سخنوری فقط…

رادیو سخنرانی 39 : گفت و گو با نیما کیمیایی و تکنیک‌های سخنرانی اودر این مقاله به گفت و گو با نیما کیمیایی و تکنیک‌های سخنرانی او می پردازیمگفت و گو با نیما کیمیایی مدرس کسب و کارچندی پیش گفت و گویی با نیما کیمیایی مدیر گروه مشاورین کسب…

کلمات قلنبه سلنبه در صحبت در رادیوسخنرانی شماره 36فرهنگ ما فرهنگ عجیبی است! برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که آیا باید از کلمات قلنبه و سلنبه در صحبت استفاده کنیم؟در سی و ششمین فایل از مجموعه فایل‌های رادیو سخنرانی محمد پیام …

یک خبر هیجان انگیز، دلاری هدیه بگیرید استفاده از آموزش های بین المللی و دانش روز دنیا، در ایران به دلیل برخی محدودیت ها برای ما ممکن نیست. امروز در مجموعه ی بیشتر از یک نفر، ما یک هدیه ی بسیار ارزشمند برای شما داریم. یکی از مطرح ترین…

رادیوسخنرانی 33: سخنرانی انتخاباتی رادیوسخنرانی 33: سخنرانی انتخاباتی ، دلایل زیادی وجود دارد که کاندیداهای انتخاباتی مجلس بخواهند به سخنرانی‌های انتخاباتی خود توجه ویژه‌ای داشته باشند. زیرا یکی از اصلی‌ترین مباحث در انتخاب یک نماینده،…

رادیو سخنرانی32: معرفی خود در سخنرانیدر این این فایل راهکارهایی بسیار کاربردی را با شما مطرح می‌کنم تا بدانیم که در یک سخنرانی چطور خود را معرفی کنیم؟ دانلود فایل صوتی رایگان چطور خود را معرفی کنیم؟ برای دانلود کافیست اینجا کلیک کنید متن…

تابه‌حال احساس کرده‌اید که در هزارتوی تخیلات عاشقانه خود غرق شده‌اید؟ یا زوج‌هایی را دیده‌اید که رابطه‌شان از عشق فراتر رفته و دچار وسواس شده باشد؟ عشق وسواسی اختلالی خطرناک است که باید آن را جدی بگیریم. در این مقاله، این نوع عشق را…

تصور کنید با یک قطب‌نما می‌خواهید جهت شمال را پیدا کنید، ولی عقربه قطب‌نما دائم می‌چرخد و جهتی را نشان نمی‌دهد. افرادی که دلبستگی آشفته دارند هم در روابطشان دچار چنین حالتی می‌شوند. آنها همیشه نگران‌اند و برای محافظت از خود از…

طبق تحقیقات، بزرگ‌سالان ۱ تا ۵ بار در روز دروغ می‌گویند! تقریبا هیچ‌کس در دنیا وجود ندارد که در طول زندگی دروغ نگفته باشد، اما این به‌ این معنی نیست که دروغگویی کار درستی است و نباید آن را ترک کرد. دروغ‌گفتن انرژی منفی را افزایش…

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام معرفی خود ندانید چه باید بگویید یا نکته‌ای مهم را از قلم انداخته باشید. شاید دچار استرس شوید، صدایتان بگیرد و حتی نتوانید خود را به‌درستی معرفی کنید. برخورد اول همیشه مهم است و معرفی درست خود…

دعوای پدر و پسر ماجرایی تاریخی است که هم در ادبیات و کتاب‌های تاریخی دیده می‌شود و هم در همه خانه‌هایی که فرزند پسر دارند! جالب‌تر آنکه وقتی مردها پدر یک پسر می‌شوند، بیشتر از قبل پدر خودشان را درک می‌کنند و احتمالا اختلاف‌های مشابهی…

پورنوگرافی نمایش محتوای جنسی در قالب متن و تصویر است. برخی از بینندگان فیلم‌های پورن به‌دنبال خودکاوی، آموزش جنسی و حتی بهبود روابط با شریک زندگی خودند، اما برخی برای تجربه هیجان و تحریک جنسی به سراغ آن می‌روند. البته با توجه به وقتی…

رابطه موقعیتی (situationship) نوعی رابطه عاطفی بدون تعهد است. گرچه بسیاری از افراد با بودن در رابطه بی‌تعهد دچار اضطراب و سردرگمی می‌شوند، برخی خواهان برقراری این نوع رابطه‌اند. در این مقاله، درباره نشانه‌ها و پیامدهای رابطه موقعیتی…

همدلی یکی از اساسی‌ترین پایه‌های رابطه انسان با دیگران است. انسان بدون همدلی نمی‌تواند احساسات دیگران را درک کند. بدون درک احساسات دیگران نیز امکان برقراری ارتباط با دیگران غیرممکن یا لااقل بسیار دشوار می‌شود، اما آیا هر میزان همدلی…

منظور از فریب در رابطه کارهایی مانند دروغ‌گفتن، تحریف حقایق، پنهان‌کردن حقیقت یا گمراه‌کردن شریک عاطفی است. فریب‌دادن از هر نوعی که باشد، به رابطه آسیب می‌زند و باعث بی‌اعتمادی در رابطه می‌شود. در این مقاله منظور از فریب در روابط…

اگر هر روز چیز جدیدی یاد بگیریم، زندگی برای ما خسته‌کننده نخواهد بود. امکانات و فرصت‌های زیادی برای یادگیری وجود دارند مانند کتاب‌ها، پادکست‌ها، سخنرانی‌ها و برنامه‌های آموزشی، ولی اگر ذهنیت درستی نداشته باشیم و پذیرای اطلاعات و…

اگر معمولا استرس یا اضطراب زیادی دارید، با انجام چند تکنیک تنفسی می‌توانید خود را آرام‌تر کنید. انجام این تکنیک‌ها بسیار آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید فضایی ساکت و آرام است که بتوانید در آن به تنفس خود توجه کنید. در ادامه، درباره…